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兰州外语职业学院2016年瑜伽培训开班通知
发布日期:2016-4-25 16:31:17 点击:3245

    为了加强betway人文素质西汉姆,弘扬体育运动精神,打造阳光健康生活,丰富学院第二课堂,学院现决定开设瑜伽短期培训班,具体通知如下:
    一、培训对象:
    有兴趣的教师及betway
    二、培训时间:
    1.报名时间:4月25日-5月4日
    2.开课时间:5月5日
    3.上课地点:专家楼一楼北侧瑜伽室
    4.咨询电话:0931-2185516
    5.报名地点:学院体育就业处(一号教学楼411)
    三、培训课时、费用、时间:
    班次          培训课程        课时           培训时间             备注
    教师班       哈他瑜伽
             (适用于初学者)      30          周二12:30-13:30
                                               周五15:30-16:30     瑜伽垫自备
    betway班                         30          周三16:30-17:30
                                               周五12:30-13:30 
    四、项目优点:
    1.提升生命之气,塑造身体形象,能消除烦恼,平静心境;
    2.缓解身体疲劳,能提高平衡性和柔韧性;
    3.能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,维持饮食平衡;
    4.预防和解决身体疾病,能刺激内分泌系统,维持平衡。
    五、注意事项:
    1.参加瑜伽活动的会员,活动前后半小时禁食。初学者活动幅度不大,可在活动前适当进食,例如水果、面包;
    2.瑜伽锻炼要求一个相对安静的环境,会员最好于活动前10分钟进入场地准备;
    3.身着舒服、宽松的服装。
    特此通知,欢迎广大师生踊跃报名。    

 

                                                           体育就业处                    
                                                          2016年4月25日    

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